6 hierbas funcionales para cultivar y usar en casa

[ad_1]

héroe

6 Hierbas Funcionales para
Crecer y usar en casa

Hay dos grandes beneficios de cultivar tus propias hierbas medicinales: sabes exactamente de dónde vienen y qué se necesita para cultivarlas. Y usted obtiene un suministro continuo.

Le preguntamos a la herbolaria Rachelle Robinett, fundadora de HRBL y Pharmakon Sobrenaturalpara compartir seis hierbas funcionales para principiantes, cómo cultivarlas y qué hacer con su generosidad.

lavanda

lavanda

Que lo hace tan bueno: La lavanda pertenece a una clase de hierbas llamadas nervines, que apoya un sistema nervioso saludable y una sensación de equilibrio en el cuerpo. (Otros nervines incluyen manzanilla, kava, bálsamo de limón y valeriana). La lavanda es una de las hierbas mejor estudiadas para crear una sensación de calma. A Robinett le encanta porque es universalmente bien tolerado y súper versátil.

Cómo cultivarlo: La lavanda crece mejor a pleno sol; suelos de baja calidad y buen drenaje; y en su mayoría condiciones secas. Así que pégalo en un lugar soleado y descuídalo un poco. Es de crecimiento lento, así que no esperes una recompensa en tu primer año.

Qué parte de la planta usar: Los botones florales, en su mayoría. Las flores y las hojas también son comestibles, pero sacarás el máximo partido a los cogollos.

Cómo cosecharlo: No espere hasta que las flores se abran, los aceites naturales de la planta no serán tan fuertes. Corta cada tallo alrededor de la parte superior de las hojas, pero evita cortar las partes leñosas de la planta. (Si los corta, no volverá a crecer). Luego, puede usar los dedos o unas tijeras para pelar los cogollos de los tallos.

Cómo usarlo: Aplasta algunos cogollos para hacer tés y tinturas caseros o hornea tu lavanda en algo dulce. Robinett cube que incluso solo oler la lavanda es una excelente manera de obtener los beneficios; tal vez le gustaría colocar racimos de lavanda en la casa o empacar los capullos de flores secas en una almohadilla para los ojos.

Va bien con: Romero, toronjil y valeriana.

Romero

Romero

Que lo hace tan bueno: Robinett usa romero cuando quiere apoyar la memoria y la función cognitiva; es un nootrópico, lo que significa que aumenta la función cerebral. Es más conocido por ese propósito: incluso hay una cita en Hamlet que cube que el romero es para recordar. En la herbolaria, también se considera un tónico carminativo o digestivo, y se cube que también favorece la circulación saludable.

Cómo cultivarlo: El romero es resistente y no puede tolerar temperaturas extremas. Y apenas necesita agua. Simplemente colóquelo en un lugar que reciba luz photo voltaic durante una buena parte del día y coseche generosamente una vez que la planta comience a despegar.

Qué parte de la planta usar: Las hojas.

Cómo cosecharlo: Corta ramitas enteras con un par de tijeras de podar.

Cómo usarlo: En un baño después de un duro entrenamiento. Tome un puñado de esquejes, no es necesario separar las hojas de las ramitas, pero es posible que desee enjuagarlos rápidamente para eliminar la suciedad, y empaquételos en una bolsita grande para remojarlos en su bañera.

Va bien con: Albahaca santa, lavanda y bacopa.

rosa geranio

rosa geranio

Que lo hace tan bueno: Al igual que el hamamelis, el geranio rosa se considera un astringente, lo que significa que puede ser un buen apoyo para la piel y el tracto digestivo. También es picante en el buen sentido: no necesitas una tonelada, solo una hoja o dos.

Cómo cultivarlo: Robinett ama el geranio rosa en parte porque es difícil de matar. Plántalo donde sea: en el suelo, en una maceta, en el inside. Simplemente no lo riegue demasiado, no le gusta estar tan húmedo. Si comienza a tener piernas largas, continúe y recórtelo para alentarlo a que crezca un poco. (Si coloca sus esquejes en posición vertical en el suelo que rodea su planta, puede propagarse a un nuevo crecimiento).

Qué parte de la planta usar: Las hojas.

Cómo cosecharlo: Arranca las hojas una por una; de nuevo, no necesitas demasiadas a la vez.

Cómo usarlo: A Robinett le gusta una infusión de agua de geranio rosa: simplemente arranca una o dos hojas y colócalas en un vaso de agua con gasoline. O, si te sientes astuto, ella sugiere hacer tus propios productos para el hogar y el cuerpo: su desodorante casero consiste en geranio rosa, hamamelis, aloe vera y salvia. O mézclelo con agua de rosas para hacer un spray para la habitación.

Va bien con: Hamamelis y agua de rosas.

bálsamo de limón

bálsamo de limón

Que lo hace tan bueno: El bálsamo de limón es un nervino y un miembro de la familia de la menta. Tiene un sabor algo cítrico, que proviene del terpeno limoneno. El limoneno, como compuesto, es well-liked para apoyar un estado de ánimo soleado; también lo encontrarás en la lavanda, el enebro y algunas variedades de hashish. Y aunque el toronjil no tiene propiedades sedantes, es excelente antes de acostarse debido a sus propiedades calmantes.

Cómo cultivarlo: El toronjil florecerá bajo el sol todo el día, pero también tolerará un poco de sombra. Solo asegúrese de que el suelo drene bien y no riegue demasiado. Una nota, una vez que su planta esté creciendo: el bálsamo de limón es una auto-sembradora extremadamente exitosa, y si la deja desatendida, puede apoderarse de su jardín. Corta las flores tan pronto como aparezcan si quieres evitar ese destino.

Qué parte de la planta usar: Las hojas.

Cómo cosecharlo: Puedes tomar hojas individuales según las necesites. Pero para cosechas más grandes, si está tomando tallos enteros a la vez, espere hasta que la planta comience a florecer.

Cómo usarlo: Para un té más fuerte con mayores beneficios, Robinett sugiere una infusión nocturna. Rellene un buen puñado de hojas de bálsamo de limón, algo así como un tercio o la mitad de una taza, en el fondo de un tarro Mason. Luego llene el frasco con agua caliente y déjelo reposar durante la noche en el mostrador o en el refrigerador. “La mayoría de la gente deja reposar el té durante 5 a ten minutos”, cube Robinett. “Cuando deja reposar durante la noche, está extrayendo todo el espectro de beneficios de la planta: todas las vitaminas, todos los minerales. Puedes beber todo el litro en un día”.

Va bien con: S t. hierba de San Juan

Orégano

Orégano

Que lo hace tan bueno: Robinett lleva consigo aceite de orégano para usarlo cuando su sistema inmunológico necesita un refuerzo: es naturalmente antibacteriano, antifúngico y antiviral. La mayoría de las veces, lo toma por vía oral cuando está de viaje o lo aplica tópicamente en cortes y raspaduras. Además, una vez que florece, el orégano tiende a atraer y apoyar a las abejas y otros insectos polinizadores.

Cómo cultivarlo: El orégano ama el sol, así que plántelo en un lugar donde esté brillante la mayor parte del día. Riegue cuando la tierra se sienta seca al tacto y recorte la planta semanalmente (puede pellizcar los tallos con los dedos) para fomentar un crecimiento denso.

Qué parte de la planta usar: Las hojas.

Cómo cosecharlo: Corte las ramitas según las necesite, no más de un tercio de la planta a la vez, luego fairly las hojas pasando los dedos por el tallo. También puedes congelar las hojas hasta por un año.

Cómo usarlo: Prepárelo como un té o tírelo en algo sabroso. Probablemente no crezca lo suficiente como para hacer aceite de orégano, pero si lo hace, es cuestión de infundir un montón de hojas de orégano en aceite de coco o de oliva en el transcurso de un par de semanas.

Va bien con: Si está tomando aceite de orégano o bebiendo orégano como té, complételo con un suplemento de vitamina D o hongos funcionales como reishi, chaga o cola de pavo.

menta

menta

Que lo hace tan bueno: La menta, cube Robinett, es excelente después de una comida mientras el estómago se asienta. También le gusta por sus propiedades refrescantes, un rasgo que puedes sentir cuando te cepillas los dientes con pasta dental de menta o te aplicas aceite de menta en la piel. Debido a que refresca, las personas pueden encontrarlo calmante para condiciones con cualidades calientes, como el reflujo ácido o ciertos tipos de dolores de cabeza. Algunas personas también lo usan cuando tienen hipo. Dato curioso de herboristería: la menta es una de las hierbas mencionadas en el registro conservado más antiguo conocido sobre plantas medicinales, el Papiro de Ebers, un texto egipcio que information de alrededor de 1550 a.

Cómo cultivarlo: A la menta le gusta un clima fresco, un suelo ligeramente ácido y sombra parcial. La tierra muy seca puede significar la ruina de una planta de menta, así que manténgala constantemente húmeda (pero no embarrada).

Qué parte de la planta usar: Las hojas.

Cómo cosecharlo: El aceite de menta piperita es lo que le da su sabor y propiedades funcionales, y es más rico en este justo cuando empieza a florecer. Arranque las hojas individualmente si necesita solo unas pocas, o corte tallos enteros si necesita muchas. El mejor lugar para cortar es justo encima del segundo grupo de hojas más bajo.

Cómo usarlo: Si lo desea, puede preparar un puñado de hojas de menta en agua caliente como té después de la cena. O simplemente aplástalo entre tus dedos e inhala. O si le gusta el aceite de menta casero (lleva tiempo, pero vale la pena), intente mezclar unas gotas en aceite de coco y aplique la mezcla en las sienes y la nuca para ayudarlo a superar un dolor de cabeza.

Va bien con: Semilla de alcaravea e hinojo.

HIERBAS DE CALIDAD MEDICINAL

Si está cultivando hierbas para obtener beneficios funcionales, quiere asegurarse de que lo que está plantando sea de calidad medicinal: «Muchos cultivares de geranio rosa, por ejemplo, ya no son medicinales porque han sido criados para ser hermosos en su lugar”, cube Robinett. Ella sugiere obtener sus semillas o comenzar de una fuente de calidad medicinal como Hierbas de rosa de montaña. Si tiene un grupo de conservación native que se especializa en plantas comestibles y medicinales, debería poder orientarlo en la dirección correcta. (Si tiene suerte, es posible que también le enseñen cómo buscar comida).

Robinett también enfatiza la importancia de cultivar hierbas que corren el riesgo de desaparecer. Por eso, Flamingo Property vende un paquete de semillas rarasy United Plant Savers mantiene una lista de plantas medicinales en riesgo.

Este artículo es solo para fines informativos, incluso si e independientemente de si presenta el consejo de médicos y profesionales médicos. Este artículo no es, ni pretende ser, un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional y nunca se debe confiar en él para un consejo médico específico. Los puntos de vista expresados ​​en este artículo son los puntos de vista del experto y no representan necesariamente los puntos de vista de goop.

[ad_2]