Licuado para la anemia: Avena, Mandarinas, Plátano, Leche de Almendras o agua.


Recientemente probé este batido y pensé que period genial. En lugar de un paquete de avena, usé 1/4 taza de avena de cocción rápida. Es genial cómo la avena agrega una textura agradable sin llamar demasiado la atención. Esta es una excelente manera de incluir una porción de avena saludable en su dieta…

un desayuno para llevar súper rápido y satisfactorio. ¡Muchas gracias al usuario del sitio ‘muffin’ por enviarnos este!

  • 1 taza de leche baja en grasa
  • 1 taza de jugo de naranja
  • 1 plátano mediano – cortado en trozos
  • 1 paquete de avena instantánea – regular o sin sabor
  • 3 o 4 cubitos de hielo

Instrucciones: