Los aceites esenciales podrían afectar su memoria y tiempos de reacción

La mayoría de la gente quiere sentirse calmada y relajada en casa. Para muchos, los difusores de aceites esenciales crean un ambiente libre de estrés porque el agradable aroma puede mejorar estado de ánimo, aumentar la calma y reducir la ansiedad, hasta cierto punto.

Sin embargo, los estudios sugieren que las sustancias químicas y las fragancias de los aceites esenciales, que son extractos de plantas — tema compuestos orgánicos volátiles en el aire, y puede afectar Calidad del aire inside. Además, los estudios han demostrado que los aceites esenciales también tienen un impacto en el rendimiento cognitivo, en specific, el tiempo de reacción y la precisión.

Impactos de los aceites esenciales

Las investigaciones muestran que los impactos de la exposición a diferentes tipos de aceites esenciales varían. Por ejemplo, un estudio de 2009 publicado en el Revista Internacional de Neurociencia, evaluó el impacto olfativo de los aceites esenciales en el rendimiento cognitivo. Descubrieron que la lavanda redujo el rendimiento de la memoria de trabajo y perjudicó los tiempos de reacción tanto para la memoria como para la atención. Mientras tanto, el romero mejoró el rendimiento de la memoria, pero también perjudicó la velocidad de la memoria.

sin embargo, el estudio de 2012 publicado en Avances Terapéuticos en Psicofarmacología, descubrió que el romero mejoraba tanto la velocidad como la precisión. Y según un estudio 2021, publicado en aire inside, la exposición aguda a las emisiones de aceite de limón perfumado y aceite de semilla de uva no perfumado mejoró los tiempos de reacción, pero a costa de la precisión. Esto podría sugerir un aumento en la toma de decisiones impulsivas.

“Nuestro estudio fue pequeño y, aunque hubo una variedad de efectos, el que claramente superó el nivel de significación estadística fue que la exposición a las emisiones de los difusores de aceites esenciales nos hace actuar de manera más impulsiva”, cube Jeffrey Siegel, profesor de ingeniería civil en la Universidad de Toronto y uno de los autores del estudio. “Esto es consistente con la literatura, particularmente un rincón de la literatura de la industria minorista, donde los aromas son adicional [to] entornos minoristas, presumiblemente al menos parcialmente para hacer que las personas gasten más dinero”.

En 2017, Siegel y sus coautores encontraron una casa que tenía una «fuente de partículas misteriosa y muy grande casi todos los días que comenzaba a la medianoche y duraba de tres a cuatro horas» mientras realizaban un estudio diferente. Se dieron cuenta de que period de un difusor de aceite esencial que funcionaba con un temporizador, lo que los llevó a investigar y caracterizar las emisiones en fase gaseosa y de partículas de los difusores. Su estudio de 2021 separó los impactos cognitivos de las emisiones de aceites esenciales de los efectos del olor.

¿Cómo afectan los aceites esenciales el rendimiento cognitivo?

Según Siegel, los aceites esenciales tienen compuestos que son reactivos con el ozono y otros oxidantes en el aire. Estas reacciones químicas producen’contaminantes secundarios del aire,‘ que a menudo incluyen formaldehído y ácidos carboxílicos, entre otros.

“Se sabe o se sospecha que muchos de estos subproductos son un problema en los ambientes interiores porque son irritantes y/o tienen impactos en la salud, aunque muchos aún no se han estudiado realmente”, agrega Siegel.

Desde una perspectiva olfativa, es posible que el placer de un aroma influya en el estado de ánimo, lo que luego afecta la cognición, cube Mark Moss, director del Departamento de Psicología de la Universidad de Northumbria y uno de los autores de los estudios de 2009 y 2012. Sin embargo, se inclina hacia una explicación más farmacológica: compuestos activos que se inhalan y se absorben en la sangre. cruz la barrera hematoencefálica y actúan directamente sobre la transmisión neuronal. La composición y los niveles de compuestos activos presentes en los aceites esenciales pueden variar el impacto cognitivo, agrega Moss.

Aparte de los compuestos, los difusores de aceites esenciales afectan la calidad del aire inside (y, en consecuencia, el rendimiento cognitivo). Los aceites en sí mismos pueden causar emisiones de partículas y gases, dependiendo del aceite, cube Siegel. El difusor también emite partículas según el tipo de agua que se utilizó, agrega.

¿Debería seguir usando difusores de aceites esenciales?

Los aceites esenciales tienen diferentes niveles de impacto cognitivo y sus efectos tienden a ser mínimos, cube Moss. Dicho esto, si le preocupa usar difusores de aceites esenciales, debe evitar usarlos por completo, agrega.

Los impactos cognitivos tampoco son necesariamente buenos o malos, y se necesita más investigación, cube Siegel. Sin embargo, sugiere que las personas se abstengan de usar difusores de aceites esenciales. Están quietos fuentes fuertes de partículas y gases, conocidos o sospechosos, de estar vinculados a impactos graves en la salud.

“Mentiría si dijera que nuestro estado de conocimiento es definitivo, pero incluso una aplicación razonablemente conservadora del principio de precaución sugiere que las emisiones de los difusores esenciales definitivamente no son buenas para nosotros y potencialmente malas para nosotros”, cube Siegel.

Si realmente quiere usar un difusor de aceite esencial, no use agua del grifo, que puede emite más materials particulado dentro del Aire. Él también recomienda limitando el uso alrededor de personas con problemas respiratorios o que son más vulnerables a la contaminación del aire.