¿Puede CoQ10 mejorar su piel?



Foto cortesía de David Cohen por Lara/The Licensing Undertaking

¿Puede CoQ10 mejorar su piel?

No es ningún secreto que el estrés oxidativo daña nuestra piel. A medida que se acumula con el tiempo, puede volverse cada vez más evidente en nuestra piel. Usando protector photo voltaic hidratante y potentes antioxidantes puede limitar el daño causado por los radicales libres y ayudar a que nuestra piel luzca bellamente suave y brillante. Un antioxidante menos conocido, CoQ10, también puede ayudar.

¿Qué es la CoQ10?

CoQ10 (también llamada coenzima Q o ubiquinona) es un potente antioxidante que ayuda a neutralizar los radicales libres que pueden dañar nuestras células. Está hecho en nuestras mitocondrias, el centro neurálgico de la célula donde se genera la energía. Y CoQ10 apoya la producción de energía celular a través de su papel en una cadena de reacciones químicas.

¿Cómo beneficia la CoQ10 a nuestra piel?

La mayoría de nosotros hacemos menos CoQ10 a medida que envejecemos, que puede afectar la eficiencia con la que funcionan nuestras células y órganos. Cuando se trata de nuestra piel, las líneas finas, la densidad y la suavidad pueden verse comprometidas. La investigación muestra que la suplementación con CoQ10 puede proteger su piel de los radicales libres y mejorar su apariencia.

estudios preclínicos muestran que la CoQ10 puede proteger las células de la piel del estrés oxidativo y del daño causado por los rayos UVA y UVB, que afectan la apariencia de la piel con el tiempo. CoQ10 incluso apoya la producción de colágeno, una proteína bien conocida por beneficiar la estructura de nuestra piel.

¿Cuánta CoQ10 debo tomar?

No muchos alimentos contienen CoQ10: las fuentes dietéticas incluyen carne, pescado y nueces. La dieta estadounidense promedio proporciona a las personas de tres a cinco miligramos de CoQ10 al día. Si la carne, el pescado y las nueces no son una parte common de su dieta, es possible que esté comiendo incluso menos que eso.

No hay una ingesta diaria recomendada de CoQ10, pero las investigaciones muestran que la suplementación con 30 a 400 miligramos por día puede apoyar nuestra salud en normal. Y alrededor de 50 a 150 miligramos apoyan la salud de la piel.

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Está hecho con los nutrientes antioxidantes betacaroteno, vitaminas C y E y selenio para promover la resistencia pure de la piel a la exposición photo voltaic ordinaria. Una dosis concentrada de licopeno, un carotenoide extraído de los tomates, brinda protección adicional contra el daño relacionado con los radicales libres y el estrés ambiental diario.

*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.


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